Eile Tallinnas Radisson Blu Hotel Olümpias toimunud meeste tervise konverentsi „Kuidas ravida täiesti tervet meest?“ paneeldiskussioonis arutlesid arstid, tervisevaldkonna eksperdid ja avaliku elu tegelased selle üle, mis motiveerib mehi oma tervise nimel pingutama ning kuidas saada üle tõrkest külastada arsti. (Foto Tanel Meos)
Südame rütmihäiret põdev poliitik ja endine võidusõidurattur Kristo Enn Vaga rääkis, et on terve elu ise hakkama saanud – 18aastaselt kolis Kristo Enn Vaga Prantsusmaale, et saada profisportlaseks. „Minu suhtumine oli, et mul ei ole abi vaja. Perearsti juurde läksin abikaasa survel. Kartsin, et olen noor ja tubli inimene ning mõtlen endale häda välja, raiskan kellegi aega ja koorman süsteemi. Perearst soovitas mul minna kardioloogi juurde. Panin aja eravastuvõttu ja juhtuski see, mida olin kartnud – kardioloog ütles, et olen 27aastane terve inimene. Julgesin elus üks kord abi küsida ja tuli välja, et see oligi asjatu. Õnneks perearst käskis mul oma südant edasi uurida ning PERHis sain lõpuks oma diagnoosi.“
Kristo Enn Vaga märkis, et väga tihti on meestel arvamus, et kui teha nädalas üks hea ja tervislik asi, siis see nullib halvad asjad ära. „Tegelikult ei ole nii, et kui teen palju sporti, võin ka palju juua. Kõik peab olema kogu aeg tasakaalus.“
Mehed jätavad ravimid võtmata ja jõuavad arsti juurde liiga hilja
Põhja-Eesti Regionaalhaigla südamekeskuse kardioloog-ülemarst ja osakonnajuhataja drMartin Serg juhtis tähelepanu sellele, et meeste tervisenäitajad on mitmes valdkonnas olnud naiste omadest kehvemad. Ühe olulise probleemina tõi ta esile meeste vähese ravisoostumuse.
„Lõpuks ei loe mitte retseptid, mida me välja kirjutame, vaid see, kas inimene ka tegelikult neid ravimeid tarvitab,“ rõhutas dr Serg.
Dr Sergi sõnul võib üks halb kogemus arsti juures olla piisav põhjus, miks mees enam abi otsima ei lähe. „Seetõttu on oluline, et inimene tunneks end vastuvõtul oodatuna ega peaks oma muret põhjendama süütundega, nagu raiskaks ta arsti aega“.
Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloog professor Margus Viigimaa rääkis, et südamehaiguste ennetamisel on kõige olulisemad tasakaalustatud toitumine, piisav liikumine, stressijuhtimine ja kvaliteetne uni. „Samuti peab paigas olema töö ja puhkeaja tasakaal ning mõnuainete tarvitamist tuleks vältida. Sina oled ise oma terviselaeva kapten. Kui mehed sellest rohkem aru saaksid, läheks ka nende tervis paremaks.“
Prof Viigimaa jagas ka isiklikku kogemust: ülikooli lõpus oli tal suur ülekaal ning suure vaimse koormuse tõttu mõistis ta, et peab hakkama regulaarselt sportima. Tänaseni aitab kehaline aktiivsus tal vaimse pingega toime tulla ja igapäevaste ülesannetega paremini hakkama saada.
Isiklikud kogemused ja kaotused panevad meest tervist väärtustama
Dr Eero Merilind tõi meeste tervisekäitumisest rääkides esile, et mehed pöörduvad sageli arsti poole alles siis, kui probleem on juba tõsine. „Kui abi ei saa kohe, võib kaduda ka motivatsioon edasisteks uuringuteks.“
Tema sõnul on eriti noorte meeste puhul oluline leida tasakaal sportimise jätkamise ja tervise hoidmise vahel. Tervisemure ei tähenda alati, et sportimisest tuleb täielikult loobuda, kuid vajalik võib olla koormust vähendada.
Dr Merilind rääkis ka isiklikust kogemusest, kuidas isa surm infarkti tõttu 55-aastaselt on mõjutanud tema enda suhtumist tervisesse.
Ka dr Merilind kinnitab, et kohtab arstitöös sageli patsiente, kes kinnitavad, et neil pole midagi viga, kuigi terviseprobleemid on tegelikult olemas. „Samuti on paljud mehed tõrksad ravimeid võtma,“ lisas ta.
Uni ja korras kehakaal on hea tervise alused
Confido sisekliiniku juht ja neuroloog professor Toomas Toomsoo rääkis, et tervise hoidmisel väga oluline pöörata tähelepanu unele ja kehakaalule. „Kui suudaksime lahendada uneprobleemid ning hoida kehakaalu normis, aitaks see ennetada ja leevendada paljusid tervisemuresid.“
Prof Toomsoo sõnul mõjutavad tervist lisaks eluviisidele ka geenid, vaimne heaolu ja inimese enda hoiakud. „Mina olen enda jaoks leidnud meditatsiooni. See vabastab aju hästi vaimsetest pingetest.“
Paneeldiskussioonis osalesid prof Margus Viigimaa, prof Toomas Toomsoo, dr Eero Merilind, dr Martin Serg ja poliitik ning endine võidusõidurattur Kristo Enn Vaga. Arutelu modereeris Janek Mäggi.
Konverentsil võtsid sõna suhtekorraldaja ning huvikaitsja Janek Mäggi, Tervisekassa partnersuhtluse teenusejuht Signe Kobolt, Synlabi laboriarst dr Anneli Raave-Sepp, Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloog professor Margus Viigimaa, Viljandi haigla juhatuse liigeMart Kull ja dr Teesi Sepp, Põhja-Eesti Regionaalhaigla südamekeskuse kardioloog-ülemarst ja osakonna juhataja dr Martin Serg, Confido sisekliiniku juht ja neuroloog professor Toomas Toomsoo, Põhja-Eesti Regionaalhaigla üldsisehaiguste keskuse juht dr Helen Ilumets, Tartu Ülikooli Meestekliiniku juht dr Kristjan Pomm, dr Eero Merilind ning poliitik ja endine võidusõidurattur Kristo Enn Vaga. Päeva modereeris Neeme Raud. Konverentsi aitasid korraldada Eesti Tervise Fond, Põhja-Eesti Regionaalhaigla ning TalTech.
–
SA Eesti Tervise Fond
PRESSITEADE
13.11.2026
Päisefoto: vasakult: dr Eero Merilind, poliitik ning endine võidusõidurattur Kristo Enn Vaga, prof Margus Viigimaa, dr Martin Serg ja prof Toomas Toomsoo.