Blogi

Miks me oleme magneesiumipuuduses?

30.01.2017

Märgid magneesiumipuudusest on igal pool – kui sa tead mida märgata. Kahjuks on need  märgid nii uskumatult tavalised, et libisevad meist lihtsalt mööda. Ja vaevalt, et keegi oskab märgata, et tervisehäired, mille all me igapäevaselt kannatame, on magneesiumipuuduse sümptomid. Peaaegu iga inimene, kellega sa kokku puutud – eriti need, kellel on tervise probleemid, kuid isegi need, kellel on ainult väiksed kaebused – kannatavad mingil moel selle tähtsa mineraali puuduse all. Sealhulgas ka tõenäoliselt Sina!

Mis on Magneesium siis täpsemalt? 

Magneesium on elu.

See on neljas levinuim mineraal organismis väävli kõrval (mis on muuseas sama tähtis).

Magneesium on ka elektrolüüt. “Spordijoogid” (suhkrut täis petuskeemid) väidavad, et sisaldavad elektrolüüte, näiteks magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi, sest me higistame välja neid olulisi toitained treeningu ajal, ning nende puudus viib probleemideni mis sportlasi pidevalt vaevavad – lihaste krambid! Aga uskuge – elektrolüüdid (eriti magneesium) teevad palju rohkem kui ainult ravivad ja ennetavad lihaskrampe.

Kõigepealt, elektrolüüdid on need, mis võimaldavad meil olla elavad, „elektri-olendid“. Nad vastutavad kogu elektrilise aktiivsuse (ja seega ka aju elektrijuhtivuse) eest organismis. Ilma elektrolüütideta nagu magneesium, lihased ei tööta, su süda ei löö ja aju ei saa mingit signaali. Me vajame magneesiumi, et ellu jääda! Niipea, kui meil ei ole seda piisavalt, me hakkame kaotama energiat ja elektrijuhtivust, mis hoiab meid „töös“. Tehniliselt, niipea kui oleme magneesiumi puuduses, hakkame me aeglaselt surema, üha rohkem valusid ja vaevusi iga päevaga, enesetunne halveneb aasta aasta järel. Seda ei ole võimalik üle dramatiseerida -märke magneesiumipuudusest on igal pool, kui sa lihtsalt tahad märgata.

Magneesium on vajalik rohkem kui 300 kehareaktsiooniks (ensümaatilised protsessid), närviimpulsside ülekandeks, temperatuuri regulatsiooniks, toksiinide eemaldamiseks maksast,  luude ja hammaste moodustumiseks. Kuid magneesium näitab oma tõelist võimu südame-veresoonkonna tervises. Sihtasutus „Weston A. Price“ kirjutab: “Magneesium üksi võib täita ka paljusid tavaliste südameravimite ülesandeid: magneesium takistab vere hüübimist (nagu aspiriin), vedeldab verd (nagu Coumadin), blokeerib kaltsiumi omastamist (nagu kaltsiumikanalit blokeerivad ravimid – näiteks Procardia) ja lõõgastab veresooni (nagu ACE inhibiitorid – näiteks Vasotec) (Pelton, 2001). “

Peaaegu IGAÜHEL on märke magneesiumipuudusest kuid me ei märka seda…

Need on järgnevad sümptomid:

  • Kõhukinnisus
  • Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
  • Ärevus
  • Depressioon
  • Unetus
  • Käitumishäireid
  • Letargia
  • Mäluhäired / mõtlemine
  • Krambid
  • Väsimus
  • Unehäired
  • Valu
  • Lihaskrambid
  • Krooniline seljavalu
  • Peavalud
  • Migreen
  • Lihasvalu
  • Tendiniit
  • Viha
  • Agressiivsus
  • ADHD – Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega
  • Mõistuse hägusus
  • Pinge
  • Ärevushäired nagu obsessiiv-kompulsiivne häire

Pingeseisundid ja stress võivad olla tingitud magneesiumi puudusest. Kui te ei saa lõõgastuda või te ei suuda lõpetada – tõenäoliselt magneesium! Enamik inimesi, kellel on krooniline haigus või probleem, on saanud palju kasu magneesiumi kuurist kas toidulisandina, magneesiumkloriidi vannide või magneesiumiõli kasutamisest. Seda seetõttu, et krooniline haigus = stress ja stress kahandab magneesiumi varusid kehas kiiresti. Järgnevad seisundid viitavad tõenäoliselt magneesiumi vaegusele:

  • Kroonilise väsimuse sündroom
  • Neerupealiste väsimus
  • Fibromüalgia
  • Südamehaigused
  • Kodade virvendus
  • Südamepekslemine
  • Osteoporoos (jah, magneesium on tähtsam kui kaltsiumi luude tervises!)
  • Diabeet
  • Äkksurm südame paispuudulikkusega patsientidel
  • Neerukivid

“Magneesiumipuuduse sündroom võib olla ka tagajärjeks patsientidel, kellel on diagnoositud depressioon, epilepsia, suhkurtõbi, treemor, parkinsonismi, rütmihäireid, vereringe häired (insult, südameinfarkt, arterioskleroos), hüpertensioon, migreen, kobarpeavalu, krambid, neuro-vegetatiivse häired, kõhuvalu, osteoporoos, astma, stress, sõltuvuse häired, kohin kõrvus, ataksia, segadus, preeklampsia, nõrkus.”

 – Journal of the American College of Nutrition

 

Isud? 

On sul isu shokolaadi järele? Miks, kui inimesed on stressis, nad tahavad šokolaadi? Shokolaadis on üks kõrgemaid magneesiumisisaldusi (kakao sisalduse tõttu).

Magneesiumiga on seotud nii paljud tervisehäired et dr Carolyn Dean on pühendanud kogu raamatu arutamaks, kuidas ta on ravinud tuhandeid patsiente erinevatest haigustest magneesiumiga kui esmatähtsa komponendiga. Tutvu 50 Uuringuga mis näitavad, et magneesiumipuudus tapab meid.

Miks ei leia arstid analüüsidest magneesiumi puudust? 

Kahjuks ei ole peavoolu meditsiin üles ärganud paljude uuringute peale, mis on tehtud magneesiumi vaegusest.

Üks põhjus, miks Lääne meditsiin on nii ükskõikne magneesiumi suhtes, on see, kuidas nad seda testivad: vereproovist.

Vereanalüüsid ei anna mingit infot magneesiumist … miks? Kuna keha kontrollib vere magneesiumi väga tihedalt. Kui magneesiumi sisaldus veres langeb natukenegi, sa juba lähened südamelihase infarktile. Ning selle takistamiseks keha röövib kõigist tema rakkudest, kudedest ja luudest magneesiumi, et hoida taset veres konstantsena. Kui te teete vereanalüüsi magneesiumist, siis rakud võivad olla täiesti tühjad, kuid teie tasemed veres on jäänud samaks.

Veelgi hullem ongi see, et enamus magneesiumist ei ole isegi sinu veres. 99% magneesiumist on kehas salvestatud rakkudesse, mis saavad röövitud, samal ajal kui vaid 1% keha kogu magneesiumist on veres. Need testid on täielik ajaraiskamine, ja kahjuks nad ei õpeta arstidele seda reaalsust.

“Magneesiumi vereseerumi proov on tegelikult hullem kui ebaefektiivne, sest testi tulemus, mis on normi piires annab vale turvatunde mineraali staatuse kohta organismis. See seletab ka, miks arstid ei tunne magneesiumi defitsiiti ärat; nad arvavad,et vereseerumi magneesiumi tase on täpne mõõt kogu magneesiumi kohta kehas. “- Dr. Carolyn Dean, Magnesium Miracle.

 

Miks Me Oleme Magneesiumipuuduses? 

Siin on lühike versioon: Number üks, me oleme mürgitatud meie toidu kaudu. Number kaks, me elame stressis. Stressihormooni tootmine nõuab kõrget magneesiumi taset ja stressirohked kogemused põhjustavad magneesiumi varude kahanemise. Number kolm, me sööme rohkem suhkrut kui kunagi varem. Iga molekul suhkrut, mida me tarbime, vajab meie kehas 54 molekuli magneesiumi, et seda töödelda. Neljandaks, madal tase mullas ja kaasaegne intensiivpõllumajandus kahandavad magneesiumivarusid. Ja lõpuks, magneesiumi kahandavad paljud ravimid ja östrogeeni ühendid nagu suukaudsete rasestumisvastased vahendid, antibiootikumid, kortisoon, prednisoon ja vererõhuravimid (“Drug-induced nutrient depletion handbook ” Pelton, 2001). Diureetikumid kohvis ja tees (kofeiin) võivad ka tõsta magneesiumi eritumise taset. Ja muide – fluoriid konkureerib imendumise poolest magneesiumiga!

Tänapäeval on peaaegu kõik magneesiumi puuduses – testimine ei olegi enamasti vajalik. Rafineeritud/töödeldud toidud on tühjad mineraalidest, vitamiinidest ja kiudainetest. Need on anti-toitainete toidud, sest nad tegelikult varastavad magneesiumi et metaboliseeruda. Kui neid tarbitakse, siis nad nõuavad, et me täiendame end magneesiumiga vastasel juhul jõuame välja tõsisele magneesiumipuudusele. Nagu juba öeldud, suhkur on kõige hullem kurjategija. Iga molekuli suhkru kohta kulub üle 50 korra rohkem magneesiumi.

Kui saad siiski süüa tervislikku toitu? Töödeldud tooted ei ole ainult toiduained, milles on puudu magneesiumi. Magneesium on kahanenud pinnases, vähendades niimodi toidu kaudu omastamist kogu menüüs, samal ajal kui meie vajadus magneesiumi järele on kasvanud, kuna peame hakkama saama kõrge mürgitasemega meie igapäevaelus (õhk, vesi, plast, kemikaalid, nimekiri jätkub!). Pinnas on kaotanud magneesiumi pestitsiidide pärast, mida pihustatakse kõikjal tavapäraselt kasvatatud taimedele ja kogu maailma reostuse tõttu, mis mõjutab isegi puhtamaid põlde. Pestitsiidid tapavad ka neid kasulikke baktereid/seeni, mis on vajalikud selleks, et taimed saaksid muuta mulla toitained taimetoitaineteks, mis on kasutatavad inimestel.

Magneesiumkloriid.ee

<<Tagasi blogisse